産前・産後サポート

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産後ドゥーラとは

 「ドゥーラ」とは、ギリシャ語で「他の女性を支援する、経験豊かな女性」という意味があります。  現在アメリカやヨーロッパでは、産前・産後の女性を支援する専門家「ドゥーラ」が、ひとつの職業として確立され、一般家庭で多く利用されています。
 日本では、里帰りという習慣があったり、大家族での生活が多かったため、これまで多くは家族みんなで産後女性を支えてきました。
 しかし社会変化とともに、核家族が増えたり、里帰り出産ができない方など、家庭や地域社会に頼ることができない方が増えてきました。
 そんな中「日本にも、産後を支えてくれるドゥーラを!」という声が高まり、2012年、助産師の宗祥子(元東京都助産師会副会長)を中心に「一般社団法人ドゥーラ協会」が発足。
 産前産後の女性の心身の変化や調理技術など、産後のサポートに必要な知識と技能を修得した専門家「産後ドゥーラ」が誕生しました。
 私、後藤さよこはドゥーラ養成講座の1期生として卒業。2013年2月より活動を始めました。

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訪問エリア

東急東横線・JR湘南新宿ライン・JR横須賀線・JR南武線の「武蔵小杉駅」より60分以内
(エリア外の方もご相談に応じます。お気軽にご連絡ください)

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サポート内容

産後プランニングドゥーラ・サポートセラピストドゥーラ・サポート

産後プランニング(初回訪問時:約90分)

初回訪問時に、まず「産後プランニング」を行います。
どのようなお産をしたいか考える「バースプラン」と同じように、どのような産後の生活を過ごしたいか考えるのが、「産後プランニング」です。
お母さんも赤ちゃんも、ご家族全員にとって、よりよい産後の生活をお過ごしいただけるよう、必要なサポートを一緒に考えてゆきます。
ご不安に思われていることやご要望など、お気持ちをお聞かせください。

●ご希望者には、首や肩、腕、手など、ミニトリートメントをいたします!(無料)

妊娠中に行うことをお勧めいたします。産後(退院後)直後より安心してサポートさせていただくことが可能になります。

お料理をご希望される場合、キッチンを拝見させていただきます。調理器具などの配置を事前に確認させていただくことで、初日からスムーズにサポートを開始することができます。

ご家族もご一緒に『産後プランニング』に参加していただきますと、ご家族全員にとってよりよいサポート内容となるでしょう。

産後お申し込みいただき、なおかつすぐにサポートが必要な場合は、『産後プランニング』同日からサポートを開始することも可能です。

ドゥーラ・サポート(1訪問:2時間半~6時間)

サポート内容は、母親メンタルサポート・家事サポート・育児サポートです。

1. 母親メンタルサポート

出産後、心身ともにセンシティブになっている女性に寄り添い、育児の相談や悩みなどお話をお伺いいたします。
母乳育児や産後の体のケア、赤ちゃんの発達やスキンケアの方法などをお伝えしつつ、育児へのスムーズな導入をサポートします。
また、“お産のふりかえり”も、赤ちゃんと、母親となった新しい自分と向き合うために必要な、大事なステップかもしれません。
小さな悩み…と思えることでも、何でもお気軽にご相談くださいね。
「話す」ことで不安が解消され、気分転換になることもあります! 

数種類のアロマ(精油)とディフューザーを常時持参いたします。
ご希望の精油をお選びいただき、アロマの香りを楽しみながら、心身ともにリラックスするお時間をお過ごしください。
「いい香りだな」「好きだな」と感じる香りが、その時あなたにとって必要なアロマです。“その時のあなたにとって最善の香り”をその場でお作りいたします。
アロマトリートメントをご希望の場合は、セラピストドゥーラ・サポートをご参照ください。

2. 家事サポート
●お料理

夕食の下ごしらえ、常備菜の作り置き、1食分(ご飯、お味噌汁、主菜、副菜)など、ご要望に応じてお作りいたします。

こだわり1 お出汁にこだわります♪
香りを楽しむ1番出汁、旨味成分たっぷりの2番出汁のイイトコドリの“1.5番出汁”をお作りいたします。(日本料理家・西芝一幸氏考案)お味噌汁や煮物のお味が劇的においしくなりますヨ♪ 
こだわり2 油と白砂糖を極力使わず、
産後の体の回復にいい和食をお作りします♪♪
体を冷やす白砂糖や、おっぱいをつまらせやすい油を極力使わず、和食中心のお料理をお作りします。素材の味を活かしたヘルシーなメニュー中心です。
※お料理は基本的にご自宅にある材料でお作りします。材料がない場合のお買い物は訪問時間内で承ります。
 その場合材料代は実費を頂戴いたします。
●お掃除

風呂・トイレ掃除や部屋の掃除機かけなど日常的な掃除を行います。
※キッチンの換気扇や排水口などのお掃除はお受けできませんので、
 ご了承ください

●お洗濯

干す・たたむ・アイロンがけを行います。
※血液が付着したものの処理はお受けできませんので、ご了承ください

3. 育児サポート

赤ちゃんのお世話(沐浴含む)や上の子の日常生活のお世話、保育園や幼稚園の送迎を行います。

◎ベビーマッサージをご希望の方は、オプションとして”わらべうた
 ベビーマッサージ”のご指導をいたします。
 わらべうたを歌いながら、楽しくベビーマッサージを行います。
 赤ちゃんの笑顔が増えますヨ!
 詳細はわらべうたベビーマッサージをご覧ください。

セラピストドゥーラ・サポート

サポート内容は、ドゥーラサポートとともにアロマトリートメントをいたします。

●2時間半コース
[ 2時間のドゥーラサポート + 部位トリートメント ]
家事や育児などドゥーラサポートをメインにしつつ、肩や腰、
足などお体のおつらい部位をアロマトリートメントでゆるめていきます。
●3時間コース
[1時間のドゥーラサポート + 全身トリートメント]
全身のアロマトリートメントをメインに行いますが、料理の下ごしらえや
掃除など簡単な家事サポートも行います。
●4時間コース
[2時間のドゥーラサポート + 全身トリートメント]
家事をお願いしたいことがたくさんある。
でもトリートメントもしっかり受けたい!という方にピッタリ。
産後直後~2カ月のお体がおつらい時期におすすめです。

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料金

週1回・週2回・週3回の定期セットなど、ご要望に応じて、承ります。お気軽にご相談ください!

メニュー 時間コース 通常価格
産前の場合 3,000円
産後の場合 3,500円
2時間30分~6時間 3,000円/1時間
30分単位 1,500円
2時間30分コース 9,000円
3時間コース 12,000円
4時間コース 15,000円
2時間 9,000円

交通費は、産後ドゥーラ最寄り駅からの実費をいただきます(詳しくはお問い合わせください)。
伺うのに1時間以上かかる場合は、別途、割増料金として1,000円をお支払いいただきます。
前日17時以降のキャンセルや変更については、キャンセル料として1時間分の料金を徴収させていただきます。

●お支払時期・方法

ご希望の時期・方法をお選びください。

● 毎回業務終了後にその都度現金払い 単発、不定期のご利用の方におすすめです
● 月末締め(銀行振り込み/現金払い) 長期間、定期のご利用の方におすすめです
● 全ての業務終了時に一括払い(銀行振り込み/現金払い) 一カ月以内の短期間限定でご利用の方におすすめです
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お申し込み方法・お問合せ

●お問合せ

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●お申し込み方法
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※ご住所、お電話番号、最寄り駅、ご年齢、出産(予定)日、初回訪問希望日(第3希望日まで)、ご希望のサポート内容、頻度・期間
 をお知らせください。

メールにてご連絡させていただきます。
※お返事にお時間を要する場合もあります。何卒ご了承くださいませ。

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